Einstimmung auf den Spazierweg
Atmen, Lauschen, Sehen
…eine kleine Übung um bewusst mich und mein drumherum wahrzunehmen.
Spazieren.gehen - Mögliche Stationen
Die Impulse zu den verschieden Aktivitäten kommen zum Teil aus der Achtsamkeitsmeditation.
„Stress bewältigen mit Achtsamkeit“ Linda Lehrhaupt/Petra Meibert
„Die Wellen des Lebens reiten“ – mit Achtsamkeit zur inneren Balance Linda Lehrhaupt
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